Društvene stigme o mentalnom zdravlju i kako ih prevladati
Novost, objavljeno 12.03.2025.
Mnoge osobe, bez obzira na dob, spol, vjeru ili etničku pripadnost, oklijevaju potražiti psihološku pomoć, čak i kada je besplatno dostupna. Razlog tomu često je strah od stigmatizacije, odnosno bojazan da će biti “stavljeni u isti koš” s osobama koje žive s mentalnim poremećajem. Ovaj strah od stereotipa, koji mogu dovesti do diskriminacije, socijalne izolacije i odbacivanja, ukazuje na prisutnost društvene stigme o mentalnom zdravlju.
Što je stigma o mentalnom zdravlju?
Stigma u kontekstu mentalnog zdravlja odnosi se na negativno obilježavanje osobe koja ima određeni psihološki problem. To uključuje pripisivanje negativnih osobina i karakteristika te stvaranje predrasuda koje otežavaju prihvaćanje i razumijevanje.
Kako stigma utječe na traženje pomoći?
Osobe koje se suočavaju s mentalnim poteškoćama često izbjegavaju traženje pomoći zbog uvriježenih stavova kao što su:
- “Nisam lud da tražim pomoć.”
- “Što će drugi misliti ako saznaju?”
- “Riješit će se to samo od sebe.”
S druge strane, oni koji već imaju dijagnosticiran mentalni poremećaj mogu biti obeshrabreni zbog stigmatizirajućih komentara iz okoline, poput:
- “Svi mladi su danas anksiozni i depresivni, to je samo izgovor da ništa ne rade.”
- “Ona nije u stanju imati djecu, još će im i prenijeti tu bolest.”
- “Kakva depresija, proći će te to za dva dana.”
Posljedice stigme na pojedinca
Istraživanja pokazuju da stigma negativno utječe na emocionalno stanje i ponašanje osoba kojima je potrebna pomoć. Primjerice, jedno istraživanje iz 2023. godine na uzorku od 4000 ispitanika otkrilo je da čak 95% osoba s mentalnim poremećajem ili ovisnošću izvještava da su u posljednjih pet godina doživjeli neku vrstu stigmatizacije. 40% sudionika izjavilo je da su u zdravstvenim ustanovama bili stigmatizirani dok su primali skrb. Također, 72% njih se samostigmatizira, što znači da su internalizirali negativne stereotipe i razvili negativnu sliku o sebi.
Samostigmatizacija može dovesti do:
- osjećaja srama i beznađa,
- socijalne izolacije,
- manjka razumijevanja od strane obitelji, prijatelja i kolega,
- straha od diskriminacije na poslu.
Zbog toga samo 16,5% osoba s depresivnim poremećajem traži stručnu pomoć, dok ostali kao jedan od glavnih razloga za izbjegavanje terapije navode upravo društvene stigme. U drugom istraživanju, u kojem je sudjelovalo više od tisuću ispitanika, nešto više od 30% ljudi držalo se stigmatizirajućeg uvjerenja da slaba i krhka ličnost ili osobnost uzrokuje depresiju.
Mentalno zdravlje je važnije nego što mislimo
Važno je naglasiti da psihološka pomoć nije rezervirana samo za one s dijagnosticiranim poremećajima. Svaka osoba se može suočiti s izazovima poput prilagodbe na novi posao ili studij, stresa, problema u vezama ili tugovanja nakon gubitka voljene osobe.
Bitno je znati da traženje psihološke pomoći ili podrške nije slabost. Razgovaranje o problemima i poteškoćama neće nas učiniti slabijima. Naprotiv, naša snaga leži u prevladavanju društvenih stigmi i motiviranju sebe da poduzmemo prvi korak prema suočavanju s onim što nas muči. Ovo zahtijeva hrabrost koja sigurno nije znak slabosti, a ona pokazuje da smo spremni na promjenu. Također, dijeljenje problema i izražavanje vlastitih osjećaja mogu nam pružiti emocionalno olakšanje i uvid u različite perspektive koje možda ni nismo do tada uzimali u obzir, a to može dovesti do novih rješenja, što nam olakšava suočavanje s problemima.
Isto tako, treba prevladati osjećaj inferiornosti i nesposobnosti. Kada odlučimo nekome pomoći, ne radimo to zato što smatramo da je osoba nesposobna, već zato što joj je potrebna pomoć. Kada nam primjerice treba pomoć prodavačice da nađemo određeni proizvod koji nam treba, malo je vjerojatno da će ona pomisliti da smo nesposobni. Isto to vrijedi za zanimanja električara, vodoinstalatera, arhitekta, učitelja, doktora i mnogo više. Svakodnevno nam treba pomoć oko nečega, stoga ako ne postoje izražene stigme za neke jednostavnije stvari i potrebe, tada ne bi trebale postojati stigme za nešto što ima velike efekte na naše ponašanje i funkcioniranje, kao što je mentalno zdravlje.
Načini prevladavanja društvenih stigmi o mentalnom zdravlju
- Edukacija i informiranje, posebice djece i mladih, o mentalnom zdravlju
- Dijeljenje osobnih iskustava – priče ljudi koji su prošli kroz teškoće i uspješno ih prevladali mogu motivirati druge
- Podrška i empatija – slušanje i pružanje podrške osobama koje se bore s mentalnim poteškoćama
- Izbjegavanje negativnih stereotipa – umjesto pridavanja negativnih etiketa, trebamo razumjeti da mentalna bolest ne definira osobu.
- Prihvaćanje pomoći kao normalnog dijela života – trebamo shvatiti da traženje psihološke pomoći nije ništa drugačije od odlaska liječniku zbog tjelesnih tegoba
- Naglasak na tome da osoba nije poremećaj ili bolest koji ima, već puno više od toga
Autor: Đivo Lasić
Literatura:
Mental Health Commission of Canada. (2023, 2. svibnja). Pervasive stigma remains a harsh reality for people living with mental health or substance use disorders. https://mentalhealthcommission.ca/news-releases/58861-pervasive-stigma-remains-a-harsh-reality-for-people-living-with-mental-health-or-substance-use-disorders/
Thornicroft, G., Chatterji, S., Evans-Lacko, S., Gruber, M., Sampson, N., Aguilar-Gaxiola, S., Al-Hamzawi, A., Alonso, J., Andrade, L., Borges, G., Bruffaerts, R., Bunting, B., Caldas de Almeida, J. M., Florescu, S., de Girolamo, G., Gureje, O., Haro, J. M., He, Y., Hinkov, H., Karam, E., Kawakami, N., Lee, S., Navarro-Mateu, F., Piazza, M., Posada-Villa, J., Torres de Galvis, Y. i Kessler, R. C. (2017). Undertreatment of people with major depressive disorder in 21 countries. The British Journal of Psychiatry, 210(2), 119–124. https://doi.org/10.1192/bjp.bp.116.188078
Yokoya, S., Maeno, T., Sakamoto, N., Goto, R. i Maeno, T. (2018). A brief survey of public knowledge and stigma towards depression. Journal of Clinical Medicine Research, 10(3), 202–209. https://doi.org/10.14740/jocmr3282w
Fotografije i ilustracije:
https://unsplash.com/photos/person-holding-white-printer-paper-fZ2hMpHIrbI
https://pixabay.com/illustrations/board-chalk-psychology-1030589
https://pixabay.com/vectors/doctor-mental-health-anxiety-8532177