Kako pobijediti strahove

Odgovor na to pitanje je jednostavno: mogu!

Većina nas u životu ima u sebi strah od nečega, da li od novog posla, novih ljudi, strahovi od nekih životinja, od visine itd. Ono što je dobro je da nam strah zapravo nije neprijatelj, on je sastavni dio našeg života i vjerovali ili ne, ali on nas ne čini slabima već nas osnažuje.  Mi ga zapravo samo trebamo prihvatiti kao takvoga i ne ignorirati ga jer nije sramota nositi strah u sebi, to je nešto što je potpuno prirodno.

Evo primjera:

„Mene je tako strah od nepoznatoga, od novih ljudi, od novog posla, zapravo me hvata i panika od same pomisli na to! Kako da pobijedim taj strah?“

To je rečenica koju danas možemo često čuti i ujedno i pitanje na koje se pitamo da li postoji odgovor.

Postoji!

KAKO POBIJEDITI STRAHOVE?

Evo nekoliko primjera i načina na koji to možemo učiniti:

1. Strah od nepoznatoga (posao, novi ljudi, nove situacije)- najbolji način je upustiti se u situacije u kojima ćemo upoznati svoju snagu i suočiti se sa strahom, to je jedini način da ga i pobijedimo. Dakle, u ovoj situaciji, najbolje je pronaći se u situaciji koja zahtjeva upoznavanje novih ljudi, a to uključuje razna druženja, aktivnosti, novi posao i na taj način ćemo zapravo shvatiti da novo zapravo nije ništa strašno već itekako može biti lijepo i zanimljivo.
2. Strah od samoće- ljudi se plaše da će ostati sami, ostavljeni, možda i iznevjereni itd. Ali, tu moramo uključiti sebe u određeni krug ljudi koji nose pozitivnu energiju u sebi, s kojima ćemo stječi određeno povjerenje i na koje možemo uvijek računati. A to ne mora biti sto ljudi već je dovoljna i samo jedna osoba od povjerenja pored koje se nikad nećemo osjećati usamljeno. Tu moramo također raditi na sebi.
3. Strah od života- mislim da se svi ponekad plašimo života i što nam on sutra donosi. Kako pobijediti taj strah? Tako da se jednostavno opustimo, da svaki dan dočekamo s osmijehom, da budemo zadovoljni s onim što imamo i da ne mislimo na strah već da taj isti strah zamijenimo snagom i vjerom. Život je nepredvidiv i često donosi puno izazova ali mi smo ti koji možemo biti izazovniji od njega.

I na kraju najveći strah je:

• Strah od sebe- možemo i njega pobijediti na način da počnemo voljeti sami sebe, da shvatimo kako nismo slabiji jer se nečega plašimo već smo borci. Tu ima najviše rada jer se radi o nama ali ako krenemo od ljubavi prema sebi i pronađemo snagu za daljnje korake u životu, svaki korak će nam biti ipak malo lakši.

Nije jednostavno pobijediti strahove, nije jednostavno niti suočiti se s njima ali nije ni nemoguće.

Strahovi nam nisu neprijatelji, pa ih moramo prihvatiti kao sastavni dio života i naučiti nositi se s njima.

Ništa nije jednostavno u životu jer život je borba ali iskustvo čovjeka nauči kako nema toga što je nemoguće kad vas život stavi pred gotov čin!

Napisala: Danijela Ćuk

Fotografija: Unsplash