Blagodati godišnjeg odmora

Živimo u svijetu u kojem se od nas traži da stalno radimo, razvijamo se i uvodimo inovacije. Zbog toga puno manje ljudi koristi godišnji odmor. Međutim, odlazak na godišnji odmor ne bi trebali propuštati.

Koristi odmora:

• Poboljšava mentalno zdravlje. Čak i sama rezervacija puta može imati pozitivne učinke na mentalno zdravlje. Možemo se osjećati motiviranijima, a također može odvratiti pažnju od svakodnevnog stresa
• Poboljšavanje cjelokupnog zdravlja. Praznici mogu smanjiti rizik od srčanog udara i depresije, kao i poboljšati zdravlje mozga.
• Opuštanje. S odmora se većina ljudi vraća s nižom razinom stresa i krvnog tlaka. Stres je poznat uzrok visokog krvnog tlaka, povišeni krvni tlak glavni je uzrok srčanih i moždanih udara.
• Poboljšava kvalitetu sna. Dokazano je da odmor poboljšava kvalitetu sna.
• Utječe na rast kose i zdravlje zubi. Sunčeva svijetlost je  najbolji izvor vitamina D koji može podići raspoloženje, ojačati imunitet, ali i poboljšati kvalitetu zubi i kose.
• Svilenkasto meka koža. Ako se odlučimo za odmor na moru, morska sol je puna minerala, uključujući magnezij, kalcij, natrij i kalij, a svi oni imaju ključnu ulogu u zdravlju kože.

Redoviti kraći odmori mogu spriječiti pojavu sindroma sagorijevanja na poslu i omogućiti lakše nošenje s naporima napornog razdoblja na poslu.

Preuzeto: www.24sata.hr

Fotografija: Unsplash