Proces žalovanja

Ostali ste sami, izgubili važnu osobu i osjećate se usamljeno i nostalgično?

Sve je to dio života – Ne izbjegavajte emocije: Tuga daje dubinu. Sreća daje visinu.

Jedno bez drugog ne postoji – i sreća i tuga su potrebne kako bismo rasli, to je prirodan proces. 

Sve naše tuge su cijena koju moramo platiti za ljubav.

Dopustite tuzi da bude dio vašeg života. Ne osuđujte sami sebe zbog toga što plačete. Živite i dopustite sebi da vas tuga prati, jer tugu ne možete poreći.

Ne namećite krajnji datum svojoj tuzi – ne postoji određeni vremenski okvir za tugovanje.

Ne postoji čarobni datum na koji tuga ističe. Kako budete napredovali, dani će biti drugačiji. Tuga će se promijeniti iz oštre probadajuće boli u tupu bol.

Ne dopustite da vam itko kaže kada biste to ‘trebali preboljeti’. Svačiji je put drugačiji.

Budite sami sebi najbolji prijatelj. Budite ljubazni. Nemojte koristiti vlastiti govor kako biste si rekli stvari koje ne biste rekli drugima. Iznad svih ostalih zaslužujte vlastito suosjećanje.

Preuzeto: portala ’24 sata’, o tugovanju

Fotografija: Unsplash