Zaron u prirodu

Priroda nam pomaže da zaliječimo svoje rane i odmiče nas od brzine i tehnologije kojima smo svakodnevno izloženi. U prirodnom okruženju brzo i lako možemo pronaći prijeko potreban mir u trenucima kada smo izloženi velikom stresu, napetosti i anksioznosti.

Japanci su 1980-ih kao odgovor na veliki tehnološki boom koji se dogodio razvili vježbu koju su nazvali shinrin-yoku (“kupanje u šumi”). Riječ je o vježbi kojom su građane nakon posla, škole ili obaveza poticali da izlaze u prirodu i šetaju kako bi prevenirali mogućnost burnouta koji je u tom razdoblju poprimao maha.

Danas je burnout postao svakodnevnica. Preopterećenost poslom, društvene mreže na kojima možemo provesti sate, a da ni ne primijetimo koliko je vremena prošlo i informacije koje su nam dostupne u nekoliko klikova i koje konzumiramo stalno i ogromnom brzinom. Sve to nas vodi u burnout koji je uistinu opasan.

Postoji rješenje! Nalazi se u PRIRODI. Ona je izvor na kojem možemo prevenirati sve te štetne utjecaje koje nam nameće svakodnevica. Može nam pomoći da se opustimo i otpustimo negativne emocije koje nakupljamo u sebi. Zagreb je prepun parkova koji nam mogu omogućiti “kupanje u šumi”. Naš um, tijelo i duša bit će itekako zahvalni, a naše sposobnosti za rješavanje onih obaveza i briga koje imamo puno veće.

Isplati se uzeti vrijeme za zaroniti u prirodu.

Autor: Luka Sudarević

Izvori:
https://www.nationalgeographic.com/travel/article/forest-bathing-nature-walk-health
https://www.kupanjeusumi.com/ – organizirane šetnje zagrebačkim parkovima

Izvori fotografija i ilustracija:
https://www.mindful.org/why-forest-bathing-is-good-for-your-health/
https://observatoireprevention.org/en/2023/08/31/the-benefits-of-forest-bathing-on-psychological-well-being/
https://www.visitzagreb.hr/zagreb/maksimir-park/