Zašto se bojimo smrti?

Strah od smrti proživljava svaka osoba bez obzira na dob, spol ili socijalno stanje. Neki taj strah proživljavaju intenzivnije od drugih, ali on je svakako svima poznat. Smrt je očekivan i normalan ishod svačijeg života te znanost još uvijek nije toliko napredovala da bi nam taj strah otklonila. Za vrijeme antike i srednjeg vijeka književnici su se bavili upravo temeljnim životnim pitanjima ljubavi i smrti. Danas, u zapadnjačkim kulturama, ideja smrti se rijetko provlači. Postoji više mogućih razloga, ali svaki u svojoj pozadini skriva jedno – strah.

Časopisi, blogovi, članci i dokumentarci koji nas upućuju na zdrav način života, tjelovježbu i meditacije preplavili su našu svakodnevicu. Ne mogu se negirati benefiti takvog osvještavanja ljudi o kvaliteti života, no jednoga moramo postati svjesni, a to je činjenica da smo smrtna bića i da je smrt nešto što ne možemo izbjeći koliko god se trudili. No, strah od smrti naš je pratilac tijekom cijelog života, a način na koji s njim izlazimo na kraj umnogome određuje kakav ćemo život voditi. Pojedinci se tako usmjere prema religiji, neki proučavaju filozofska djela, a neki koriste psihološke tehnike.

Strah se osobito može pojačati u srednjim godinama, kada postajemo svjesni prolaznosti svoga tijela usred pojavljivanja raznih zdravstvenih teškoća. Također, strah od smrti može pojačati i smrt ili bolest nama bliske osobe. Kod nekih se može javiti zabrinutost i bespomoćnost ako misle kako će umrijeti sami, bez ičije pomoći. Kod nekih taj osjećaj straha postaje toliko iracionalan i snažan da prelazi u fobiju te se očituje napadajima tjeskobe i panike, noćnim morama ili iznenadnim buđenjima usred noći, u depresiji, ali i sklonosti rizičnim sportovima i uopće rizičnim načinima ponašanja.

SAVJETI kako se lakše nositi s činjenicom da će naše tijelo jednog dana “nestati”:
1. Tumačenje religija
Ne morate biti pretjerano religiozni da biste provjerili kako smrt tumače različite religije. Izgledno je da će vam se proširiti vidici i pogled na svijet, a prihvaćanje određene religije ili njenih temeljnih tumačenja može vam promijeniti i ukupan način te kvalitetu života.
2. Istražujte mišljenje filozofa
Gotovo svaki od njih na ovaj ili onaj način dotaknuo se teme prolaznosti i propadljivosti bića. Možda će vam misli mudrih ljudi raznih vremena i naroda pomoći da se pomirite sa smrću ili da barem shvatite što ona predstavlja za vas.
3. “Izazovite” svoj strah od smrti
Zamislite svoju smrt u najsitnijim detaljima i proživite je u mislima. Zaplačite. Pustite sebi da osjetite strah i tugu u određenom vremenskom okviru. Nakon toga, manje ćete se bojati smrti, jer ste već jednom “umrli” i ništa se loše nije dogodilo.
4. Pronađite svoj cilj i smisao.
Izražen strah od smrti često ukazuje i na nezadovoljstvo vlastitim životom. Mnogi od nas neuspješno tragaju za svojom životnom svrhom ili nisu zadovoljni svojim životom. Smrt tada doživljavamo kao prijetnju jer još nismo ispunili svoju životnu svrhu.

Za kraj, knjiga kao preporuka za suočavanje sa strahom od smrti – Irvin Jalom: Gledanje u sunce.

Napisala: Maja Daničić

Fotografija preuzeta s: Unsplash