logići

Članci s terena

Iskustva starijih korisnika tijekom savjetovanja te opće informacije

Nevidljive starije osobe

U starijoj životnoj dobi povezanost članova obitelji, njihovi međusobni odnosi i cjelokupna socijalna podrška iznimno su značajni čimbenici zadovoljstva životom te mentalnog i fizičkog…

Strategije emocionalne regulacije

Ljudi mogu prilagoditi njihove emocije na različite načine u skladu sa svojim potrebama u datoj situaciji. Emocije mogu uzrokovati brojne međusobne koordinirane nizove doživljaja,…

ZANIMANJE: “OSOBNi ASISTENT/GERONTODOMAĆICA”

Stupanj razvijenosti nekog društva ogleda se u tome koliko se to društvo skrbi za najslabije i one kojima je pomoć najpotrebnija: stare i nemoćne,…

Emocije i emocionalna regulacija

Emocije su višedimenzionalni odgovori organizma koji obuhvaćaju povezane i koordinirane promjene u domenama subjektivnog iskustva, ponašanja i fizioloških procesa organizma. Pod koordinacijom ovih domena…

Blagdani za naše starije

Blagdani su razdoblje u kojem su usamljeni usamljeniji nego inače, vrijeme kad su potrebniji socijalne podrške i osjećaja koje ona pruža. Zato je važno…

Stres se može kontrolirati

Neke su osobe otpornije na stres od drugih. Napetost podnose uz manje poteškoća, premda se suočavaju s jednakim stresom kao i svi ostali. Ako…

Prepoznavanje i dijagnosticiranje depresije

Depresija često ostaje neprepoznata ili neliječena. Katkad liječnici ne uoče povezanost tjelesnih simptoma poput umora, glavobolje, boli, nesanice i depresije. Također, osobe koje boluju…

Zašto je važno osmisliti i strukturirati dan

                Struktura dana izuzetno je važna u svakodnevici starije osobe, pogotovo one koja živi sama, a ne u zajedničkom kućanstvu s drugim članovima obitelji….

Važnost spavanja u trećoj životnoj dobi

Nesanica u starijoj životnoj dobi prilično je česta. Dovoljno kvalitetnog sna preduvjet je optimalnog funkcioniranja. Kako znati koliko nam je sna dovoljno? Ukoliko se…

Demencija

Demencija je bolest koja se najčešće javlja kod osoba starije životne dobi no, ne mora biti nužno vezana uz starenje. Ona nastaje kada u…

U potrazi za mudrošću – razgovor s veteranima života

Prvi zapisi o mudrosti datiraju od prilike 3000. godine prije Krista. Od tada gotovo da nema mislioca koji se nije bavio pitanjem mudrosti –…

Osmijehom do zdravlja

Ljudi su socijalna bića motivirana okružiti se ugodnim podražajima. Jednoglasno, moglo bi se reći kako je osmijeh definitivno društveno poželjna karakteristika karakterno privlačnih osoba….

Kako se nositi s boli

Bol je najčešći razlog dolaska liječniku. Uključuje senzornu i emocionalnu komponentu, a uglavnom se dijeli na akutnu (koja traje do mjesec dana) i kroničnu…

Lijek liječi – humanost iscjeljuje

„Svi smo ovdje iz istog razloga – kako bismo postali mudriji i naučili voljeti. To možemo činiti kroz gubitak kao i kroz dobitak, imajući…

Socijalna uključenost i aktivno starenje kao čimbenik prevencije ozljeda u starijoj životnoj dobi

Svaka osoba ima potrebu za kretanjem i time je izložena potencijalnoj mogućnosti ozljeđivanja. Osobe starije životne dobi posebno su rizična skupina ljudi, što zbog…

Utjecaj društvene uključenosti na zdravlje starijih osoba

Čovjek je društveno biće. Svoju ljudsku prirodu može u potpunosti ostvariti jedino uz druge ljude. Riječ je o primarnoj biološki uvjetovanoj potrebi. Njeno nezadovoljavanje…

Važnost primjerene prehrane u trećoj životnoj dobi

S godinama starosti događaju se brojne tjelesne i psihološke promjene koje, između ostalog, utječu i na nutritivne potrebe osobe i njen nutritivni status –…

Bliskost iscjeljuje – usamljenost ubija

Epidemije današnjice nisu vezane samo uz tjelesne bolesti nego i uz emocionalno i duhovno zdravlje čovjeka. Neke od njih iznimno su opasne za naše…

Međunarodni dan starijih osoba – 1. listopada

U prosincu 1990. godine Glavna skupština Ujedinjenih naroda donijela je Odluku (45/106) prema kojoj 1. listopada obilježavamo Međunarodni dan starijih osoba. Cilj obilježavanja jačanje…

Kreativnost i psihički poremećaj – koliko su ovi pojmovi slični?

Još od doba starih Grka spekuliralo se o zapanjujućem fenomenu kreativnosti. Nije čudno što se tada, kao i danas, pokušao naći svojevrstan odgovor na…

Podrška obitelji – najvažnija podrška u životu starije osobe

Postoje različite definicije obitelji, a njene su se funkcije kroz povijest mijenjale. No, svima je zajedničko to da se obitelj sastoji od međusobno povezanih…

Problemi osoba treće životne dobi u ruralnim zajednicama

Kad govorimo o starenju obično to biva u negativnom kontekstu – u smislu slabljenja i propadanja. Da bismo to izbjegli pojam starenja možemo promatrati…

Duhovnost poboljšava kvalitetu starenja

Pojam „duhovnost“ dolazi od latinske riječi spiritus što znači dah, disanje. Pojam duhovnosti često se  izjednačava s vjerom i religijom premda nije riječ o…

Starenje – lijepa i teška prirodna pojava

Starenje je prirodan proces kojeg često ne prihvaćamo kao takvog. Iz mnogih priča, razgovora i tekstova od malena o starosti i starenje slušamo dobivamo sliku…

Kako možemo pomoći osobi koja žaluje?

Cijelu priču o starenju i trećoj životnoj dobi dodatno kompliciraju smrtni gubici bliskih osoba, na prvom mjestu supružnika, zatim i drugih članova obitelji, prijatelja,…

Specifičnosti komunikacije sa starijim osobama

Komunikacija je temelj socijalne interakcije, odnosno međuljudskih odnosa. U svim vidovima komunikacije postoji bar jedan pošiljalac, jedan primalac i jedna poruka u određenoj internoj…

Drama trokut ili o konfliktu

  Sukobi su sastavni dio našeg života, kako privatnog tako i poslovnog. Iako nam je možda prva asocijacija kada čujemo riječ sukob nešto loše,…

Kada ja pričam, molim te me slušaj

Dogodi nam se ponekad da istrošimo sve vidove lijepe komunikacije. Pokušavamo zatim podižući ton dati do znanja nekoj osobi kako se osjećamo. Da zapravo…

Volonteri starijim korisnicima olakšavaju živote

Kada sam prije godinu dana došla u Krugove kao nova volonterka bez previše iskustva u područjima kojima se Krugovi bave, najveći strah mi je…

Komunikacija s osobama oboljelim od Alzheimerove bolesti

Depresivni i psihotični simptomi javljaju kod 40% oboljelih, a slušne i vidne halucinacije kod 10 do 13% oboljelih, što je praćeno i bržim napredovanjem…

Alzhaimerova bolest- rani simptomi i stadiji bolesti

Alzheimerovu bolest karakterizira oštećenje pamćenja koje s vremenom napreduje. Također dolazi do promjena na planu ličnosti, emocija (osjećaja) i ponašanja, no možemo reći da…

Demencija i rad s ljudima koji boluju od nje

Provodeći vrijeme s dementim osobama primijetila sam da ne znam puno o toj bolesti i isto tako ne znam kako se nositi s njom….

Kako se oduprijeti negativizmu i pesimizmu

U ovom tekstu pod negativnosti podrazumijevamo negativno i pesimističko percipiranje okoline i životnih okolnosti i ponašanje u skladu s time.  U podlozi ovakvog ponašanja…

54321 – jednostavna tehnika za opuštanje

5-4-3-2-1 je tehnika opuštanja koju mogu prakticirati i djeca i odrasli, a može pomoći kod emocionalne napetosti, anksioznosti, stresa…  Uključuje obraćanje pažnje i fokusiranje…

Tele-care – prednosti i nedostaci

Prema definiciji spomenuta usluga podrazumijeva davanje podrške i pružanje pomoći na daljinu,  korištenjem informacijskih i komunikacijskih tehnologija. Aktualna epidemiološka situacija intenzivnije nas je pogurala…

Što mogu kada se osjećam depresivno?

Depresija je vrlo čest mentalni poremećaj. Broj osoba oboljelih od depresije rapidno se povećava u zadnje vrijeme, a sve je manje onih koji nisu…

Stilovi roditeljstva

  Kada bi roditelji bili upitani koji je najvažniji aspekt roditeljstva, vrlo vjerojatno bi među najčešćim odgovorima bilo nešto nalik „bezuvjetno voljeti i podupirati…

Navika čupanja kose

Navika čupanja kose ili trihotilomanija ubraja se pod poremećaje kontrole impulsa koji se manifestira u obliku kroničnog i samousmjerenog čupanja kose. U okviru dijagnostike,…

Žalovanje

Žalovanje je normalan, zdrav proces prorađivanja gubitka (smrti bliske osobe, nestanka, prestanka odnosa i sl.) s ciljem prorađivanja i usklađivanja unutarnjeg i vanjskog stanja…

Usamljenost boli

Usamljenosti je ozbiljan problem. Utječe na naše zdravlje, na razmišljanje i ponašanje. Zapravo, riječ je o neprepoznatoj i nepriznatoj bolesti današnjice, još nedovoljno istraženoj….

NE kukanju

U hrvatskom jeziku kukati znači glasati se sa ku-ku kao kukavica ili plakati od boli ili žalosti, tužiti se, jadikovati, jadati se, žaliti za…

Širimo krugove suosjećanja i solidarnosti

„Katkad me uhvati teška tuga, uglavnom zato što smo rasuti kao rakova djeca. Sutra moja najstarija kći D. slavi 40. rođendan… a ja je…

Mentalni fitness

Gotovo se sve osjetilne sposobnosti smanjuju sa starenjem. Neke se sposobnosti mogu kompenzirati pomoću raznih pomagala (npr. naočale za osjetilo vida, slušni aparat za…

Pamtiti – bolje, više, dulje

Moždane stanice trebaju izazove. Vježbu. Fitness za mozak (vježbanje moždanih vijuga) povećava mentalni kapacitet i omogućava besprijekorno funkcioniranje do duboke starosti. Neke osobe već u…

Klaustrofobija

Sigurno ste barem jednom u životu čuli za pojam klaustrofobija. Iako je poznat pojam, mnogi ljudi ne znaju njegovo značenje. Klaustrofobija je jedna od…

Kako pomoći djeci da se nose s neugodnim emocijama?

Emocije imaju veliku važnost u našim životima, iako ih ponekad potiskujemo. Emocije možemo podijeliti na pozitivne i negativne, no važno je naglasiti kako negativne…

Vrijeme mentalnog zdravlja ili vrijeme ZA mentalno zdravlje?

COVID-19 pandemija koja je započela kao mala iskra erupcije tada novog soja SARS virusa u gradu Wuhanu u središnjoj Kini krajem 2019. godine, neupitno…

Autizam kod žena

Jedan od problema za koji sam nedavno čula je taj da se djevojčicama, djevojkama i ženama općenito često ne dijagnosticira autizam, dijagnosticira ga se…

Kako razmišljati pozitivno

Ljudi se razlikuju po viđenju toga je li čaša napola puna ili napola prazna. No, oni se ipak u nekim slučajevima trude vidjeti polovicu…

Od rođenja do starosti

Čovjek se razvija kroz cijeli svoj život. Taj se razvoj može promatrati od samog početka tj. začeća, pa do smrti. Dijeli se u četiri…

Halucinacije

U današnje vrijeme često se susrećemo s pojmom halucinacija, npr. kroz medije. Prikazane su u filmovima i serijama, a također su ubačene u neke…

Kako se nositi s nečijom smrću i kako je prihvatiti?

Kada nam netko od bližnjih umre, treba proći jedno neodređeno vrijeme tugovanja i žaljenja, to je normalan proces s kojim se mi kao ljudska…

Stilovi uloge baka i djedova

U obiteljskoj skupini postoje različite razine moći, znanja, zrelosti i autoritarnosti. Rođenjem unuka, konfiguracija obiteljskih odnosa postaje kompleksnija jer novi član često transformira cijelu…

Motivacija kao pokretačka sila ljudskih aktivnosti

Svatko od nas raspolaže obilnim internalnim popisom aktivnosti u kojima pronalazi užitak, sreću, zanos, ispunjenje i slične ugodne osjećaje. Također, pojedinci takve aktivnosti iniciraju…

Svijet oko nas – perceptivne varke ili stvarnost?

Svakodnevno smo obasipani neizmjerno velikom količinom informacija iz naše okoline. No, kako to ne bi rezultiralo prevelikom opterećenošću kognitivnog sustava (našeg „aparata“ za obradu…

Prokrastinacija (odugovlačenje)

Jeste li ikada odgodili bitan zadatak, npr. učenje za ispit, da biste napravili nešto drugo, kao npr. oprali prozore ili presadili biljke? U tom…

Uloga baka i djedova

  Bake i djedovi mogu imati vrlo važnu ulogu, odnosno mogu biti vrlo važne osobe u socijalnom okruženju svoje obitelji. Broj istraživanja o ulozi…

Granični poremećaj ličnosti

Granični poremećaj ličnosti spada među posebnu kategoriju psihičkih poremećaja koja nosi naziv poremećaji ličnosti. Ponašanje osoba negativno utječe na njih u svakidašnjim situacijama. Odstupaju…

Kako se suočiti s usamljenošću?

Svi ljudi, bez obzira na spol, dob, rasu, religiju, bračni ili drugi status, u nekom trenutku svog života dožive usamljenost, u manjoj ili većoj…

Kako pomoći djeci da se nose s neugodnim emocijama?

Emocije imaju veliku važnost u našim životima, iako ih ponekad potiskujemo. Emocije možemo podijeliti na pozitivne i negativne, no važno je naglasiti kako negativne…

Socijalizacija u postpandemično razdoblje

Povratak osobnoj (ličnoj) interakciji u doba (i nakon) pandemije, pogotovo nakon karantene, je proces zahtjevan na bihevioralnoj, emocionalnoj i neurološkoj razini. Stoga je bitno…

Anksiozni poremećaji

Tjeskoba i zabrinutost sastavni su dio života. Većini ljudi nije ugodno kada se nađu čekajući pred vratima, iza kojih znaju da ih čeka bitan…

Darivanje

Jednom davno, kad sam bila mala djevojčica, običavala sam pitati tatu kad je dolazio s posla „Tata što si mi donio?“, očekujući pri tome…

Socijalne vještine i bliski odnosi

U ovom tekstu pokušat ćemo pružiti neke smjernice što možemo učiniti kako bismo poboljšali svoje socijalne vještine, naučili utišati svoje samo-kritične misli, bili pouzdaniji…

Opsesivno-kompulzivni poremećaj

The first time I saw her… Everything in my head went quiet. All the tics, all the constantly refreshing images just disappeared. When you…

Sreća

 Pitala me danas jedna draga osoba kada sam posljednji put bila sretna. Ostavila me zatečenu i pomalo iznenađenu. Što je sreća? Gdje je sreća?…

Zašto se bojimo smrti?

Strah od smrti proživljava svaka osoba bez obzira na dob, spol ili socijalno stanje. Neki taj strah proživljavaju intenzivnije od drugih, ali on je…

Asertivna komunikacija

Dobra komunikacija je ujedno i uspješna komunikacija između dvije ili više osoba. Ključ je iznijeti cilj na način da se jasno prenese informacija (mišljenje…

Nikada nije kasno

U narodu se često govori da je jezik brži od pameti i da zato treba dobro promisliti prije nego nešto izgovorimo. No, prava je…

Duša i srce

Kada svijet stane i pitanja se otegnu na dane sjedni u jedan ćošak i ispusti dušu; plači za sve rane, osmjehni se za mane…

Kako prigrliti tugu i ljutnju?

Suočeni s modernim izazovima današnjice, poput ubrzanog načina života isprepletenog s visokim očekivanjima, žudnje za društvenim odobravanjem i uklapanjem, proganjajućim potrebama za postignućem i…

Napadaji panike i kako se nositi s njima

U ovom tekstu pokušat ćemo pojasniti simptome karakteristične za napadaj panike i pružiti neke smjernice osobama koje imaju napadaje panike – što mogu učiniti…

Kako se nositi s tremom?

”The mind is a wonderful thing – it starts working the moment you are born, and never stops until you get to speak in…

Muškarci – „nevidljive“ žrtve nasilja u partnerskim odnosima

Tema nasilja nad ženama i djecom relativno često je obrađivana u medijskom prostoru. Njena zastupljenost u javnosti porasla je posebice tijekom perioda koje je…

Što je to stres?

Zabilježeno je da je pojam stres korišten u poeziji još  u 14. stoljeću označavajući nesreću, tugu. Kasnije, u 17. stoljeću pojam se sreće u…

Što je mindfulness i kako ga postići?

Mindfulness je izraz za koji ste zasigurno čuli, premda mnogi ne znaju što točno predstavlja. Pojavio se devedesetih godina prošlog stoljeća, a intenzivnije se…

Slova koja liječe

“Sreća je u malim stvarima”. Citat s kojim se često susrećemo. Zašto? Jednostavno rečeno jer je istinit. Male stvari zaista u životu puno znače….

Bitno je putovanje, ne samo odredište…

Tekst posvećen ponajviše predahu, osobnom rastu, uživanju u malim stvarima i samom putovanju kroz život… Iako je svaka godina takva, prošla godina je bila…

Dugogodišnji suputnik, socijalna anksioznost

Socijalna anksioznost. Što je to točno? Kako da ju predstavim? Kako da pojedincu objasnim kako te dvije nadasve male riječi imaju za mene veliko…

„Bijeg od istine“ – pjesma o gubitku

Posljednjih godinu dana, ponajviše zbog COVID-19 pandemije, puno razgovaramo o gubicima. Mnogi su izgubili bliske osobe, a neki se zbog epidemioloških mjera, nažalost, nisu…

Poslije oblaka, sunce

Postoje uvijek dani u životu za koje bismo najradije da smo ih prespavali. Kada nehajno odmahnemo rukom uz komentar ‘ah, loš dan!’ To je…

Kako pomoći osobi oboljeloj od Parkinsonove bolesti?

Parkinsonova bolest prepoznatljiva je po gubitku sposobnosti kontrole pokreta. Tipični simptomi Parkinsonove bolesti uključuju tremor, krutost mišića, usporeno kretanje te slabu ravnotežu. Kako bolest…

Jesmo li svjesni utjecaja glazbe?

  Glazba postoji otkad i čovjek, kroz nju izražavamo svoje misli, raspoloženja pa i svoje najdublje osjećaje, od najtužnijih do najradosnijih. Glazba je kao…

Nona

Danas moja draga nona ima 89 godina. Okolnosti su se malo promijenile, ne mogu je zagrliti, ne možemo uživati na jednoj opatijskoj kavi uz…

Podrška osobi oboljeloj od demencije

Za osobe koje boluju od demencije vrlo je važna podrška obitelji, prijatelja i bliskih osoba. U ovom tekstu pokušat ćemo pružiti smjernice kako prići…

Zašto pojedinci (nažalost) biraju nasilje putem interneta?

Posljednjih godina sve češće primjećujemo objave različitih sadržaja te komentare na društvenim mrežama ili news portalima, a koji sadrže elemente govora mržnje, prijetnji ili…

Navika odgađanja

Odgađanje ili prokrastinacija istoznačnica je za odugovlačenje, prolongiranje, odbijanje, požurivanje, izbjegavanje obaveza/zadataka. Sutra ću, kasnije ću, od prvog, od iduće godine… Zvuči poznato? Često izgovarate ovu ili…

Što je to mentalno zdravlje?

Svjetska Zdravstvena organizacija kao “krovna” zdravstvena institucija definira zdravlje kao “stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsutnost bolesti ili slabosti/nemoći,…

Kako razviti ljubav za svoje tijelo

Ljubav je pokretač cijelog svijeta i najljepši osjećaj koji se nekome može pružiti, ali ponekad se dogodi da zaboravimo ono najvažnije – pružiti ljubav…

Baka

Misao o tebi. Vrbnik. Obiteljska kuća. Podne. Ručak. Čekaš me nestrpljivo u srcu ljeta, u sparnom vedrom danu. Sa brudetom od ribe. Ništa više…

Kako prepoznati i razumjeti poremećaje u prehrani

Poremećaj hranjenja pripada psihološkim poremećajima te uključuje odstupanje od uobičajenog ponašanja i funkcioniranja te utječe na emocionalne, socijalne i fizičke segmente života. Pojavljuju se…

Što ako imam socijalnu anksioznost?

U ovom tekstu pokušat ćemo pojasniti simptome karakteristične za socijalno anksiozni poremećaj i pružiti neke smjernice osobama koje imaju socijalnu anksioznost što mogu učiniti…

Život jednostavniji – mi zadovoljniji

O pojednostavljivanju života zadnjih se godina puno piše i govori. Nekima je to samo trend, medijski vrlo zanimljiv i popraćen literaturom, objavama na društvenim…

Što ako imam opsesivno-kompulzivni poremećaj?

U ovom će članku biti objašnjeni simptomi koji karakteriziraju opsesivno kompulzivni poremećaj te će biti dani savjeti u vezi toga što osobe koje boluju…

Zašto pišem?

Pokušat ću vam dočarati koji je osjećaj za mene pisati. Kolika je to ljubav za mene: oslobađajuća. Na primjer, ljubav prema i od roditelja je…

Zašto je važno čitati?

Iako se danas tiska više knjiga nego ikad u zabilježenoj ljudskoj povijesti, ljudi čitanje ne smatraju primarnim. Uzrok tome može biti preužurban način života…

A gdje je ljubav?

Bliži nam se dan ljubavi- vrijeme kada se možemo zahvaliti za sve ljubavi u našem životu. Dakako, prvo što nam padne na pamet su…

Kako biti podrška drugima?

Jeste li se pitali postoje li magične riječi ili neki univerzalni recept za pružanje emocionalne utjehe? U nastavku ću ponuditi nekoliko mogućnosti na tom…

Idealni hobiji za osobe treće životne dobi!

Koliko god se danas populariziralo vrijeme za sebe, postoje ljudi koji misle da su hobiji gubljenje vremena. Međutim, ako odaberemo pravi hobi, jednim dijelom…

Anksioznost, napadaji panike i samopouzdanje – pomozi sebi!

Anksioznost postaje sve veći problem današnjice iz nekoliko razloga. Zbog izrazito užurbanog i stresnog života, ljudi nerijetko zaborave sami na sebe, guše svoje potrebe…

Kreativnost kao važan segment poslovanja

“Kreativno rješavati probleme znači gledati u istu stvar kao i drugi, a misliti nešto potpuno različito. “              …

Kako smanjiti zabrinutost?

Jeste li zabrinuti? Ljudi koji veći dio svog vremena provode brinući se nose ogroman stres. Što se više brinete, to više stvarate stres u…

Kako upravljamo stresom

Stres nije neprijatelj, umjesto da se borimo protiv njega, trebamo naučiti njime upravljati Kad ne znate što raditi, odgovor ćete naći u mentalnoj smirenosti…

Savjeti staroga seljaka

“Nađeš li se u rupi, prva stvar koju trebaš učiniti jest- da prestaneš kopati. Živi dobar, častan život. Tako ćeš kad ostariš, i dok…

Kako pronaći upornost i motivaciju (kada radimo od kuće)?

„Kad nešto uistinu želiš, onda se i sav Svemir uroti da to i ostvariš.“, rekao je romanopisac Paulo Coelho. Prema tome, kada nešto želimo,…

Mentalno zdravlje danas

Sada već sa sigurnošću možemo reći kako je 2020. godina bila zaista stresna, od globlane pandemije i lockdowna do prirodnih nepogoda poglavito potresa. U…

Perfekcionizam

Jedna od definicija perfekcionizma glasi: “osoba mora biti u potpunosti kompetentna, primjerena, talentirana, inteligentna i uspješna u svim mogućim pogledima, osnovni cilj i smisao života…

Mogu vs. ne mogu

Iako se svijet polako ponovno otvara i vraća u normalu osjećaji tjeskobe povezani s pandemijom kod mnogih su ljudi još uvijek jako snažni. Dodatno…

Što mogu učiniti kada mislim da gubim kontrolu?

Kada osjećamo da imamo jako dobru kontrolu nad svime što se događa u našem životu, to znači da su sve naše potrebe ispunjene, zadovoljene….

Potres(en) sam

Razarajući potres magnitude 6.4 pogodio je u utorak, 29. prosinca 2020. godine Sisačko-moslavačku županiju s epicentrom 3km jugozapadno od grada Petrinje. Prirodne katastrofe većini…

Slučaj potres: cjepivo protiv još jednog kolektivnog zaborava

Slučaj potres: cjepivo protiv još jednog kolektivnog zaborava Nažalost, simbolički završetak 2020. godine zadobio je svoj krajnji oblik u realnoj tragediji koja je zadesila…

Logoterapija – liječenje smislom

Kada je poznati neurolog i psihijatar Viktor Frankl 1944. godine deportiran u zloglasni koncentracijski logor Auschwitz, zasigurno nije očekivao kako će mu iskustvo neopisive…

Kreativnost

Kreativnost je pojava koja je često ispitivana, međutim o kojoj se toliko malo zna s velikom sigurnošću. Ipak, možda zbog svoje zagonetne prirode, privlači…

Usamljenost

S obzirom na to da svi ljudi tragaju za srećom i da svi ljudi žele biti sretni, osjećaj usamljenosti koji je uočen među adolescentima,…

Kako biti podrška osobi koja boluje od depresije

Osobe koje boluju od depresije mogu se često osjećati kao da su sami u svojoj borbi i tada je važno znati kako prići toj…

Zvučne knjige i Hrvatska knjižnica za slijepe

Zvučne knjige – literatura u ušima Zvučne knjige koriste se sve češće. Dok su nekima one mogućnost da čitaju peglajući, vozeći automobil ili u…

Sada je važno, sada je sve što imamo

Budistički učitelj Sogyal Rinpoche je rekao: Uzmi novčić i zamisli da je to ono što želiš imati. Drži ga čvrsto stisnutog u šaci i…

Psihološka otpornost

Koliko su ljudi otporni kada se suočavaju s posljedicama gubitka voljene osobe, prirodne katastrofe, terorističkoga napada ili nekog drugog strašnog iskustva? I što je…

Snažne, životne poruke Victora Frankla

Poruke koje nam je ostavio Viktor Frankl, profesor neurologije i psihijatrije, osnivač katedre za logoterapiju na sveučilištu u Kaliforniji, autor brojnih stručnih publikacija izdanih…

2020.- vrijeme Kairosa ili vrijeme Kronosa ?

Bliži se prosinac, bliži se zadnji mjesec ove toliko teške 2020. godine koja će po svemu sudeći zauzeti povlašteno mjesto u povijesnim analima. Doista…

Demencija i rad s ljudima koji boluju od nje

Provodeći vrijeme s dementim osobama primjetila sam da ne znam puno o toj bolesti i isto tako ne znam kako se nositi s njom….

Ljutnja

Posjetila me danas gospođa Ljutnja. Nije pokucala na vrata, niti me lijepo pitala smije li ući. Nisam očekivala nikakve goste pa me uhvatila nespremnom. Mislila…

Koliko brige je previše brige?

Strah i tjeskoba (anksioznost) normalne su emocije koje svi doživljavamo. Korisne su jer nam pomažu bolje se nositi s opasnim i stresnim situacijama. Međutim,…

Kako pomoći osobi koja tuguje

  Gubitak bliske osobe jedno je od najtežih iskustava koje osoba može doživjeti i zna biti teško prići takvoj osobi i pružiti joj primjerenu…

Utjeha kulture

Da je pojam kulture teško definirati već je davno ustvrdio kulturni teoretičar Raymond Williams rekavši kako je „riječ kultura jedna od dvije ili tri…

Nisu svi koji lutaju izgubljeni

Koliko puta ste osjetili snažnu želju da napravite sljedeću veliku stvar, ali istovremeno, osjećate kao da su vam stopala zalijepljena za zemlju. Želite učiniti…

Kada ste zadnji put učinili nešto čega se bojite?

Kad pomislimo na hrabrost, često u glavi imamo slike nevjerojatne snage ili čovjeka koji čini nemoguće na primjer osvaja vrh planine ili vatrogasca koji…

Zašto ljudi jadikuju?

Vrlo je vjerojatno da ste u određenim trenucima osjetili potrebu pojadati se drugima, a sigurno ste slušali i druge kako pričaju o svojoj boli,…

Konflikti u romantičnim vezama

Neizbježno je tijekom života ulaziti u konflikte s drugima, pogotovu s onim najbližima. Dokle god ne razriješimo konflikte koje imamo s ljudima u svom…

Što pokloniti osobi treće životne dobi

Svaki dar je znak pažnje i što bolje poznajete neku osobu, bolji ćete dar izabrati. No ono što starije osobe najviše trebaju, ne može…

… poruke iz razgovora s korisnicima

Dijelim s vama misli naših starijih korisnika, koje sam „izvukla“ u našim razgovorima. 🙂 “Život je borba. Neće se nitko boriti za mene, ako…

Pamtiti – bolje, više, dulje

Moždane stanice trebaju izazove… Fitness za mozak povećava naš mentalni kapacitet i omogućava nam besprijekorno funkcioniranje do duboke starosti. Neke osobe već u tridesetima…

Volontiranje u trećoj životnoj dobi

Volontiranje pruža osjećaje ispunjenosti i zadovoljstva i donosi novo iskustvo… Udio osoba starijih od 65 godina u izrazitom je porastu, u našoj zemlji i…

Kako starije osobe učiniti sretnijima

Još jučer naši su roditelji brinuli za nas i pomagali nam da stanemo na vlastite noge… Danas su stariji, nemoćniji i sve potrebitiji naše…

Istina i laž između Kaosa i Kozmosa

Kaos i Kozmos – nered i red. Nema civilizacije kojoj ova dva pojma nisu igrala presudnu ulogu u mitologiji stvaranja svijeta: od kineskog mita…

Blagotvorni učinci glazbe

Jeste li već čuli rečenicu: „Pjevaj da ti prođe!“? Glazba se primjenjuje u liječenju bolesti i poteškoća već tisućama godina. Najstariji primjeri za to…

Povezanost stresa i naših misli

Započela bi ovaj članak jednim naizgled laganim pitanjem: Kada ste se zadnji put probudili nasmijani i sretni? Uzmite si par minuta vremena i razmislite…

Bolest je samostan koji ima svoj red, svoju askezu, svoje tišine i svoja nadahnuća…

O zdravlju ne razmišljamo previše sve dok smo zdravi, mi i/ili naši najbliži. Na neki način živimo s mišlju kako se to događa negdje…

Samoizolacija kao put ka pozitivnoj dokolici

Živjeti u vremenu zahvaćenom pošašću koronavirusa ujedno znači i prihvatiti te prilagoditi svoj životni ritam određenim novonastalim okolnostima, poradi kojih je u medijskom diskursu…

Čemu služe djelatnosti od kojih nema „kruha“?

Cjeloživotno učenje je moderan izraz. Često se spominje njegova važnost, nude se mogućnosti za razne vrste edukacija, u školama se govori o nužnosti pripreme…

„BILDAMO“ SAMOPOUZDANJE

Voljeti sebe, dobro se osjećati sa sobom i u vezi sebe kada smo sami ili u društvu, biti sretni = biti samopouzdani. Ako kod…

Kako se nositi s nepravdom/nepoštenjem?

Lucius A. Seneca rekao je: „Ako namjera nije poštena djelo neće biti dobro.“ O tome što je ili pak nije pošteno ili pravedno, svatko bi…

Demencija- poremećaj koji značajno mijenja život

Demencija je poremećaj rada mozga i mentalnih sposobnosti (razmišljanja, pamćenja, logičkog zaključivanja) koji za sobom povlači promjene vezane uz osobnost kao i društveni život….

Odgovorni ostajemo bliski

„Odgovornost je na svima nama da zaštitimo svoje roditelje, bake i djedove u uvjetima epidemije i nadolazeće zime koja joj pogoduje. Oni su ugrožena…

Suicid – poziv u pomoć

Statistika samoubojstava u našoj zemlji bilježi pad, no, aktualna događanja, poput pandemije ili potresa u Zagrebu, gospodarska kriza, nesigurnost i slično povod su za…

S onu stranu ljutnje sakrio se “MIR”

“Mir ne pronalazite mijenjajući okolnosti svoga života, nego shvaćajući tko ste vi na najdubljoj razini.” Echart Tolle   Jedna korisnica podijelila je svoju životnu…

Problemi sa spavanjem – što sada?

U posljednje vrijeme, povećani su problemi sa spavanjem. Navedeno se javlja kao posljedica pandemije. Stručnjaci kažu kako su problemi sa spavanjem porasli sa širenjem…

Anksioznost – poziv za upoznavanje sebe i promjenu

I strah i anksioznost (tjeskoba) sastavni su dio su života. O poremećaju govorimo kada značajno narušava svakodnevno funkcioniranje i umanjuje kvalitetu života. Strah je emocionalni…

Sa sredstvima za umirenje – oprezno!

Današnji užurban, stresan i često kaotičan način života uzima danak – sve veći broj osoba razvija neki oblik psihičkih i somatskih poremećaja, a potrošnja…

Usamljenost, stidljivost i stjecanje poznanstava u starijoj dobi

Oni koji pate od usamljenosti i stidljivosti često uzroke problema pripisuju drugima oko sebe.  Doba starosti teško se podnosi zbog odlaska u mirovinu i…

Serije kao bijeg u neke druge svjetove

Gospođa M. priča uvijek iste priče. O unucima, o svojoj mladosti i tome kako je jednom davno sa sela došla u grad, i kako…

Stav da se živi iz radosti

Nedavno sam pročitala razgovor s jednom književnicom u kojem govori o iskustvu starosti, o suočavanju s gubitkom ljepote i tjelesne snage, o tome kako…

Putovanje prema samome sebi

“Sigurno postoji put i moguće je na mnogo načina osoban i jedinstven. Moguće je da postoji put koji je sigurno i na mnogo načina…

O odnosima…

Ima jedna narodna priča koju sam čula u jednom razgovoru i pokušavala sam pronaći originalnu verziju, ali bezuspješno. No, ona glasi otprilike ovako: „Mlada…

Ranjivost – važna za autentično povezivanje s drugima

Izražavanje sebe, bilo da su to osjećaji razočaranja, tuge, ljutnje, brige ili ljubavi, sve su to načini kako možemo biti svjesno i namjerno ranjivi….

Aktivno slušanje

„Nitko nikog ne sluša. Naime, svi slušaju, ali čuju samo ono što žele čuti. Dijalog što slijedi tipičan je primjer neslušanja: Kako ste? Loše!…

Poremećaji raspoloženja

Poremećaji raspoloženja su promjene odnosno nestabilnost u području osjećaja i ponašanja. Gotovo 20% populacije pokazuje tendenciju „nestabilnog raspoloženja“. Navedeni poremećaji u stalnom su porastu…

Zašto ljudi viču?

„Jednom je jedan stari profesor, zatekao svoje učenike kako se žestoko prepiru i viču jedni na druge. Njegovim ulaskom u učionicu rasprava je utihnula,…

“Crtice” iz razgovora …

Danas sam razgovarala s jednom korisnicom i „izvukla“ nekoliko korisnih savjeta i zaključaka: „Nije svaki dan ovako dobro.“ – Nitko nije svaki dan sretan,…

Depresija

Depresija je bolest koju karakteriziraju poremećaji raspoloženja poput dugotrajne tuge, duševne boli i nesposobnosti uživanja u stvarima ili aktivnostima koje je osoba u prošlosti prakticirala i…

Zašto je gubitak = bol?

Gubitak je nešto s čime se uglavnom teško nosimo. Bio to gubitak posla, prebivališta, partnera, prijatelja… Kada se promijeni naša svakodnevica, kada nam odjednom…

Vježba opuštanja

Zatvorite oči i osluškujte zvukove. Uvedite ih kao prijatelje… Zatim obratite pažnju na prolazak zraka kroz vaše nosnice. Pratite mislima put vašeg daha. Kisik…

Kreativni načini suočavanja s gubitkom

U životu nema mnogo toga što je sigurno, ali znamo da rođenje i smrt definitivno jesu… Bilo očekivano ili neočekivano, nošenje s gubitkom najmilijih…

Pozitivna slika o sebi

Tri starca, tri dobra prijatelja, stadoše razgovarati o radostima mladosti i teretu starosti. „Ah“, zavapi jedan, „ruke i noge me više ne služe. Nekad…

9 snažnih načina kako vam zahvalnost može promijeniti život

Ljudima ćete se više svidjeti Jednostavno “Hvala vam!” inspirira ljude da traže trajnije veze, pokazalo je istraživanje iz 2014. objavljeno u časopisu Emotion. Pokazivanje…

Bez koga primarno ne možemo živjeti?

Bez koga primarno ne možemo živjeti? Jorge Bucay, psihoterapeut i pisac: „Ako postoji netko tko bi trebao biti sa mnom sve vrijeme, taj sam…

Priča o poštovanju

Starac je sjedio u dvorištu svoje kuće sa sinom koji je upravo diplomirao na uglednom sveučilištu. Iznenada, vrana sleti na zid. Otac upita sina:…

Kako „ostanite doma“ može utjecati na psihičko i fizičko zdravlje starijih osoba?

Mjere ostajanja kod kuće i socijalne distance, namijenjene zaštiti starijih osoba od virusa COVID-19, mogu dovesti do opasno niske razine fizičke aktivnosti. To se…

Zašto starije osobe često imaju manjak samopouzdanja?

  Faktor koji bi mogao biti ključan razlog nedostatka samopouzdanja kod starijih osoba jest „ageizam“. Pod “ageizmom”, misli se na vjerovanje da su starije osobe manje…

Što učiniti kada se starije osobe zatvaraju u sebe?

Vjerujem da ste se susreli s time da se netko vama blizak zatvara, odnosno povlači u sebe. Distanciran je, šutljiv, odsutan, govori da vas…

Možemo li razgovor preusmjeriti u pozitivnome smjeru?

Koliko puta ste primijetili kako biste žarko željeli da razgovor ide u pozitivnome smjeru, ali vam to nikako ne uspijeva? Dijelim s vama to…