logići

Članci s terena

Iskustva starijih korisnika tijekom savjetovanja te opće informacije

hand-3666974_1920

Podrška obitelji – najvažnija podrška u životu starije osobe

Postoje različite definicije obitelji, a njene su se funkcije kroz povijest mijenjale. No, svima je zajedničko to da se obitelj sastoji od međusobno povezanih…

hands-4344711_1920

Problemi osoba treće životne dobi u ruralnim zajednicama

Kad govorimo o starenju obično to biva u negativnom kontekstu – u smislu slabljenja i propadanja. Da bismo to izbjegli pojam starenja možemo promatrati…

tree-97986_1920

Duhovnost poboljšava kvalitetu starenja

Pojam „duhovnost“ dolazi od latinske riječi spiritus što znači dah, disanje. Pojam duhovnosti često se  izjednačava s vjerom i religijom premda nije riječ o…

face-1987212_640

Starenje – lijepa i teška prirodna pojava

Starenje je prirodan proces kojeg često ne prihvaćamo kao takvog. Iz mnogih priča, razgovora i tekstova od malena o starosti i starenje slušamo dobivamo sliku…

connection-4802578_1920

Kako možemo pomoći osobi koja žaluje?

Cijelu priču o starenju i trećoj životnoj dobi dodatno kompliciraju smrtni gubici bliskih osoba, na prvom mjestu supružnika, zatim i drugih članova obitelji, prijatelja,…

board-3700116_1920

Specifičnosti komunikacije sa starijim osobama

Komunikacija je temelj socijalne interakcije, odnosno međuljudskih odnosa. U svim vidovima komunikacije postoji bar jedan pošiljalac, jedan primalac i jedna poruka u određenoj internoj…

brain-4065092_640

Drama trokut ili o konfliktu

  Sukobi su sastavni dio našeg života, kako privatnog tako i poslovnog. Iako nam je možda prva asocijacija kada čujemo riječ sukob nešto loše,…

conversation-3513843_640

Kada ja pričam, molim te me slušaj

Dogodi nam se ponekad da istrošimo sve vidove lijepe komunikacije. Pokušavamo zatim podižući ton dati do znanja nekoj osobi kako se osjećamo. Da zapravo…

georg-arthur-pflueger-TeWwYARfcM4-unsplash

Volonteri starijim korisnicima olakšavaju živote

Kada sam prije godinu dana došla u Krugove kao nova volonterka bez previše iskustva u područjima kojima se Krugovi bave, najveći strah mi je…

dominik-lange-VUOiQW4OeLI-unsplash

Komunikacija s osobama oboljelim od Alzheimerove bolesti

Depresivni i psihotični simptomi javljaju kod 40% oboljelih, a slušne i vidne halucinacije kod 10 do 13% oboljelih, što je praćeno i bržim napredovanjem…

pixpoetry-dK-WGk9-RTg-unsplash

Alzhaimerova bolest- rani simptomi i stadiji bolesti

Alzheimerovu bolest karakterizira oštećenje pamćenja koje s vremenom napreduje. Također dolazi do promjena na planu ličnosti, emocija (osjećaja) i ponašanja, no možemo reći da…

steven-hwg-zBsdRTHIIm4-unsplash

Demencija i rad s ljudima koji boluju od nje

Provodeći vrijeme s dementim osobama primijetila sam da ne znam puno o toj bolesti i isto tako ne znam kako se nositi s njom….

good-1123013_1920

Kako se oduprijeti negativizmu i pesimizmu

U ovom tekstu pod negativnosti podrazumijevamo negativno i pesimističko percipiranje okoline i životnih okolnosti i ponašanje u skladu s time.  U podlozi ovakvog ponašanja…

zen-2907290_1920

54321 – jednostavna tehnika za opuštanje

5-4-3-2-1 je tehnika opuštanja koju mogu prakticirati i djeca i odrasli, a može pomoći kod emocionalne napetosti, anksioznosti, stresa…  Uključuje obraćanje pažnje i fokusiranje…

woman-3188744_1920

Tele-care – prednosti i nedostaci

Prema definiciji spomenuta usluga podrazumijeva davanje podrške i pružanje pomoći na daljinu,  korištenjem informacijskih i komunikacijskih tehnologija. Aktualna epidemiološka situacija intenzivnije nas je pogurala…

pencil-1891732_1920

Što mogu kada se osjećam depresivno?

Depresija je vrlo čest mentalni poremećaj. Broj osoba oboljelih od depresije rapidno se povećava u zadnje vrijeme, a sve je manje onih koji nisu…

drew-hays-7tGqLzHcjZ8-unsplash

Stilovi roditeljstva

  Kada bi roditelji bili upitani koji je najvažniji aspekt roditeljstva, vrlo vjerojatno bi među najčešćim odgovorima bilo nešto nalik „bezuvjetno voljeti i podupirati…

tim-mossholder-SxPISzSxJrQ-unsplash

Navika čupanja kose

Navika čupanja kose ili trihotilomanija ubraja se pod poremećaje kontrole impulsa koji se manifestira u obliku kroničnog i samousmjerenog čupanja kose. U okviru dijagnostike,…

flower-1228762_1920

Žalovanje

Žalovanje je normalan, zdrav proces prorađivanja gubitka (smrti bliske osobe, nestanka, prestanka odnosa i sl.) s ciljem prorađivanja i usklađivanja unutarnjeg i vanjskog stanja…

isolation-5182353_1920

Usamljenost boli

Usamljenosti je ozbiljan problem. Utječe na naše zdravlje, na razmišljanje i ponašanje. Zapravo, riječ je o neprepoznatoj i nepriznatoj bolesti današnjice, još nedovoljno istraženoj….

transformation-857734_1920

NE kukanju

U hrvatskom jeziku kukati znači glasati se sa ku-ku kao kukavica ili plakati od boli ili žalosti, tužiti se, jadikovati, jadati se, žaliti za…

drop-of-water-578897_1920

Širimo krugove suosjećanja i solidarnosti

„Katkad me uhvati teška tuga, uglavnom zato što smo rasuti kao rakova djeca. Sutra moja najstarija kći D. slavi 40. rođendan… a ja je…

grandma-824867_1920

Mentalni fitness

Gotovo se sve osjetilne sposobnosti smanjuju sa starenjem. Neke se sposobnosti mogu kompenzirati pomoću raznih pomagala (npr. naočale za osjetilo vida, slušni aparat za…

letter-6128380_1920

Pamtiti – bolje, više, dulje

Moždane stanice trebaju izazove. Vježbu. Fitness za mozak (vježbanje moždanih vijuga) povećava mentalni kapacitet i omogućava besprijekorno funkcioniranje do duboke starosti. Neke osobe već u…

diego-san-q-WEQoUSzMw-unsplash

Klaustrofobija

Sigurno ste barem jednom u životu čuli za pojam klaustrofobija. Iako je poznat pojam, mnogi ljudi ne znaju njegovo značenje. Klaustrofobija je jedna od…

tengyart-_VkwiVNCNfo-unsplash

Kako pomoći djeci da se nose s neugodnim emocijama?

Emocije imaju veliku važnost u našim životima, iako ih ponekad potiskujemo. Emocije možemo podijeliti na pozitivne i negativne, no važno je naglasiti kako negativne…

patrick-malleret-p-v1DBkTrgo-unsplash

Vrijeme mentalnog zdravlja ili vrijeme ZA mentalno zdravlje?

COVID-19 pandemija koja je započela kao mala iskra erupcije tada novog soja SARS virusa u gradu Wuhanu u središnjoj Kini krajem 2019. godine, neupitno…

brian-mcgowan-ykJm9DF1vyk-unsplash

Autizam kod žena

Jedan od problema za koji sam nedavno čula je taj da se djevojčicama, djevojkama i ženama općenito često ne dijagnosticira autizam, dijagnosticira ga se…

ahmed-zayan-ABUWC-0a7_A-unsplash

Kako razmišljati pozitivno

Ljudi se razlikuju po viđenju toga je li čaša napola puna ili napola prazna. No, oni se ipak u nekim slučajevima trude vidjeti polovicu…

test

Od rođenja do starosti

Čovjek se razvija kroz cijeli svoj život. Taj se razvoj može promatrati od samog početka tj. začeća, pa do smrti. Dijeli se u četiri…

jr-korpa-8XKyK2GTFds-unsplash

Halucinacije

U današnje vrijeme često se susrećemo s pojmom halucinacija, npr. kroz medije. Prikazane su u filmovima i serijama, a također su ubačene u neke…

jennifer-griffin-1VMLsr_gGZI-unsplash

Kako se nositi s nečijom smrću i kako je prihvatiti?

Kada nam netko od bližnjih umre, treba proći jedno neodređeno vrijeme tugovanja i žaljenja, to je normalan proces s kojim se mi kao ljudska…

family-4222890_1920

Stilovi uloge baka i djedova

U obiteljskoj skupini postoje različite razine moći, znanja, zrelosti i autoritarnosti. Rođenjem unuka, konfiguracija obiteljskih odnosa postaje kompleksnija jer novi član često transformira cijelu…

photo-1564410267841-915d8e4d71ea

Motivacija kao pokretačka sila ljudskih aktivnosti

Svatko od nas raspolaže obilnim internalnim popisom aktivnosti u kojima pronalazi užitak, sreću, zanos, ispunjenje i slične ugodne osjećaje. Također, pojedinci takve aktivnosti iniciraju…

joel-fulgencio-VSrHD079L78-unsplash

Svijet oko nas – perceptivne varke ili stvarnost?

Svakodnevno smo obasipani neizmjerno velikom količinom informacija iz naše okoline. No, kako to ne bi rezultiralo prevelikom opterećenošću kognitivnog sustava (našeg „aparata“ za obradu…

erik-mclean-7lyRKyKIdJY-unsplash

Prokrastinacija (odugovlačenje)

Jeste li ikada odgodili bitan zadatak, npr. učenje za ispit, da biste napravili nešto drugo, kao npr. oprali prozore ili presadili biljke? U tom…

grandparents-1927320_1920

Uloga baka i djedova

  Bake i djedovi mogu imati vrlo važnu ulogu, odnosno mogu biti vrlo važne osobe u socijalnom okruženju svoje obitelji. Broj istraživanja o ulozi…

jakayla-toney-65J6EazJNeI-unsplash

Granični poremećaj ličnosti

Granični poremećaj ličnosti spada među posebnu kategoriju psihičkih poremećaja koja nosi naziv poremećaji ličnosti. Ponašanje osoba negativno utječe na njih u svakidašnjim situacijama. Odstupaju…

anthony-tran-iRbHr8jpmGw-unsplash

Kako se suočiti s usamljenošću?

Svi ljudi, bez obzira na spol, dob, rasu, religiju, bračni ili drugi status, u nekom trenutku svog života dožive usamljenost, u manjoj ili većoj…

nathan-dumlao-ezkhXgyrdTE-unsplash

Kako pomoći djeci da se nose s neugodnim emocijama?

Emocije imaju veliku važnost u našim životima, iako ih ponekad potiskujemo. Emocije možemo podijeliti na pozitivne i negativne, no važno je naglasiti kako negativne…

mikel-parera-yB7ghV4dSa4-unsplash

Socijalizacija u postpandemično razdoblje

Povratak osobnoj (ličnoj) interakciji u doba (i nakon) pandemije, pogotovo nakon karantene, je proces zahtjevan na bihevioralnoj, emocionalnoj i neurološkoj razini. Stoga je bitno…

fernando-cferdo-6x2iKGi6SPU-unsplash

Anksiozni poremećaji

Tjeskoba i zabrinutost sastavni su dio života. Većini ljudi nije ugodno kada se nađu čekajući pred vratima, iza kojih znaju da ih čeka bitan…

bundo-kim-ZLHL5EBVvb8-unsplash

Darivanje

Jednom davno, kad sam bila mala djevojčica, običavala sam pitati tatu kad je dolazio s posla „Tata što si mi donio?“, očekujući pri tome…

kelly-sikkema-XX2WTbLr3r8-unsplash

Socijalne vještine i bliski odnosi

U ovom tekstu pokušat ćemo pružiti neke smjernice što možemo učiniti kako bismo poboljšali svoje socijalne vještine, naučili utišati svoje samo-kritične misli, bili pouzdaniji…

chains-433543_640

Opsesivno-kompulzivni poremećaj

The first time I saw her… Everything in my head went quiet. All the tics, all the constantly refreshing images just disappeared. When you…

stan-b-F7m0W7QLP1s-unsplash

Sreća

 Pitala me danas jedna draga osoba kada sam posljednji put bila sretna. Ostavila me zatečenu i pomalo iznenađenu. Što je sreća? Gdje je sreća?…

eyasu-etsub-j3R9C-Xqe1w-unsplash

Zašto se bojimo smrti?

Strah od smrti proživljava svaka osoba bez obzira na dob, spol ili socijalno stanje. Neki taj strah proživljavaju intenzivnije od drugih, ali on je…

person-2385787_640

Asertivna komunikacija

Dobra komunikacija je ujedno i uspješna komunikacija između dvije ili više osoba. Ključ je iznijeti cilj na način da se jasno prenese informacija (mišljenje…

y

Nikada nije kasno

U narodu se često govori da je jezik brži od pameti i da zato treba dobro promisliti prije nego nešto izgovorimo. No, prava je…

X

Duša i srce

Kada svijet stane i pitanja se otegnu na dane sjedni u jedan ćošak i ispusti dušu; plači za sve rane, osmjehni se za mane…

hello-i-m-nik-LUYD2b7MNrg-unsplash

Kako prigrliti tugu i ljutnju?

Suočeni s modernim izazovima današnjice, poput ubrzanog načina života isprepletenog s visokim očekivanjima, žudnje za društvenim odobravanjem i uklapanjem, proganjajućim potrebama za postignućem i…

brett-jordan-YcE0feO4DLI-unsplash

Napadaji panike i kako se nositi s njima

U ovom tekstu pokušat ćemo pojasniti simptome karakteristične za napadaj panike i pružiti neke smjernice osobama koje imaju napadaje panike – što mogu učiniti…

solen-feyissa-w3sAsX4G8G8-unsplash

Kako se nositi s tremom?

”The mind is a wonderful thing – it starts working the moment you are born, and never stops until you get to speak in…

sam-moqadam-HYDUXzWSF5I-unsplash

Muškarci – „nevidljive“ žrtve nasilja u partnerskim odnosima

Tema nasilja nad ženama i djecom relativno često je obrađivana u medijskom prostoru. Njena zastupljenost u javnosti porasla je posebice tijekom perioda koje je…

tim-gouw-1K9T5YiZ2WU-unsplash

Što je to stres?

Zabilježeno je da je pojam stres korišten u poeziji još  u 14. stoljeću označavajući nesreću, tugu. Kasnije, u 17. stoljeću pojam se sreće u…

tim-goedhart-vnpTRdmtQ30-unsplash

Što je mindfulness i kako ga postići?

Mindfulness je izraz za koji ste zasigurno čuli, premda mnogi ne znaju što točno predstavlja. Pojavio se devedesetih godina prošlog stoljeća, a intenzivnije se…

elena-mozhvilo-d-NXh9JLOaI-unsplash

Slova koja liječe

“Sreća je u malim stvarima”. Citat s kojim se često susrećemo. Zašto? Jednostavno rečeno jer je istinit. Male stvari zaista u životu puno znače….

averie-woodard-5d20kdvFCfA-unsplash

Bitno je putovanje, ne samo odredište…

Tekst posvećen ponajviše predahu, osobnom rastu, uživanju u malim stvarima i samom putovanju kroz život… Iako je svaka godina takva, prošla godina je bila…

mitchell-hartley-ebqlWF5jd3Y-unsplash

Dugogodišnji suputnik, socijalna anksioznost

Socijalna anksioznost. Što je to točno? Kako da ju predstavim? Kako da pojedincu objasnim kako te dvije nadasve male riječi imaju za mene veliko…

luis-galvez-I8gQVrDcXzY-unsplash

„Bijeg od istine“ – pjesma o gubitku

Posljednjih godinu dana, ponajviše zbog COVID-19 pandemije, puno razgovaramo o gubicima. Mnogi su izgubili bliske osobe, a neki se zbog epidemioloških mjera, nažalost, nisu…

daoudi-aissa-absT1BNRDAI-unsplash

Poslije oblaka, sunce

Postoje uvijek dani u životu za koje bismo najradije da smo ih prespavali. Kada nehajno odmahnemo rukom uz komentar ‘ah, loš dan!’ To je…

hand-3699825_1920

Kako pomoći osobi oboljeloj od Parkinsonove bolesti?

Parkinsonova bolest prepoznatljiva je po gubitku sposobnosti kontrole pokreta. Tipični simptomi Parkinsonove bolesti uključuju tremor, krutost mišića, usporeno kretanje te slabu ravnotežu. Kako bolest…

jon-tyson-9b6yj0m2WVA-unsplash

Jesmo li svjesni utjecaja glazbe?

  Glazba postoji otkad i čovjek, kroz nju izražavamo svoje misli, raspoloženja pa i svoje najdublje osjećaje, od najtužnijih do najradosnijih. Glazba je kao…

cristian-newman-CeZypKDceQc-unsplash

Nona

Danas moja draga nona ima 89 godina. Okolnosti su se malo promijenile, ne mogu je zagrliti, ne možemo uživati na jednoj opatijskoj kavi uz…

photo-1494438043283-22a3c46831a4

Podrška osobi oboljeloj od demencije

Za osobe koje boluju od demencije vrlo je važna podrška obitelji, prijatelja i bliskih osoba. U ovom tekstu pokušat ćemo pružiti smjernice kako prići…

S1

Zašto pojedinci (nažalost) biraju nasilje putem interneta?

Posljednjih godina sve češće primjećujemo objave različitih sadržaja te komentare na društvenim mrežama ili news portalima, a koji sadrže elemente govora mržnje, prijetnji ili…

sign-1865307_1920

Navika odgađanja

Odgađanje ili prokrastinacija istoznačnica je za odugovlačenje, prolongiranje, odbijanje, požurivanje, izbjegavanje obaveza/zadataka. Sutra ću, kasnije ću, od prvog, od iduće godine… Zvuči poznato? Često izgovarate ovu ili…

s-b-vonlanthen-FaiZNiofP-U-unsplash

Što je to mentalno zdravlje?

Svjetska Zdravstvena organizacija kao “krovna” zdravstvena institucija definira zdravlje kao “stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsutnost bolesti ili slabosti/nemoći,…

bruce-mars-wBuPCQiweuA-unsplash

Kako razviti ljubav za svoje tijelo

Ljubav je pokretač cijelog svijeta i najljepši osjećaj koji se nekome može pružiti, ali ponekad se dogodi da zaboravimo ono najvažnije – pružiti ljubav…

annie-spratt-38KSErAzoVw-unsplash

Baka

Misao o tebi. Vrbnik. Obiteljska kuća. Podne. Ručak. Čekaš me nestrpljivo u srcu ljeta, u sparnom vedrom danu. Sa brudetom od ribe. Ništa više…

louis-hansel-shotsoflouis-7qeQXRppR9o-unsplash

Kako prepoznati i razumjeti poremećaje u prehrani

Poremećaj hranjenja pripada psihološkim poremećajima te uključuje odstupanje od uobičajenog ponašanja i funkcioniranja te utječe na emocionalne, socijalne i fizičke segmente života. Pojavljuju se…

sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash

Što ako imam socijalnu anksioznost?

U ovom tekstu pokušat ćemo pojasniti simptome karakteristične za socijalno anksiozni poremećaj i pružiti neke smjernice osobama koje imaju socijalnu anksioznost što mogu učiniti…

sincerely-media-_uuRwSS1hxQ-unsplash

Život jednostavniji – mi zadovoljniji

O pojednostavljivanju života zadnjih se godina puno piše i govori. Nekima je to samo trend, medijski vrlo zanimljiv i popraćen literaturom, objavama na društvenim…

anthony-tran-vXymirxr5ac-unsplash

Što ako imam opsesivno-kompulzivni poremećaj?

U ovom će članku biti objašnjeni simptomi koji karakteriziraju opsesivno kompulzivni poremećaj te će biti dani savjeti u vezi toga što osobe koje boluju…

typewriter-1031317_1920

Zašto pišem?

Pokušat ću vam dočarati koji je osjećaj za mene pisati. Kolika je to ljubav za mene: oslobađajuća. Na primjer, ljubav prema i od roditelja je…

fairy-tale-1077863_640

Zašto je važno čitati?

Iako se danas tiska više knjiga nego ikad u zabilježenoj ljudskoj povijesti, ljudi čitanje ne smatraju primarnim. Uzrok tome može biti preužurban način života…

fabrizio-verrecchia-bQxGg8Vx1Vc-unsplash (3)

A gdje je ljubav?

Bliži nam se dan ljubavi- vrijeme kada se možemo zahvaliti za sve ljubavi u našem životu. Dakako, prvo što nam padne na pamet su…

help-3049553_1920

Kako biti podrška drugima?

Jeste li se pitali postoje li magične riječi ili neki univerzalni recept za pružanje emocionalne utjehe? U nastavku ću ponuditi nekoliko mogućnosti na tom…

paint-2940513_1920

Idealni hobiji za osobe treće životne dobi!

Koliko god se danas populariziralo vrijeme za sebe, postoje ljudi koji misle da su hobiji gubljenje vremena. Međutim, ako odaberemo pravi hobi, jednim dijelom…

help-2478193_1920

Anksioznost, napadaji panike i samopouzdanje – pomozi sebi!

Anksioznost postaje sve veći problem današnjice iz nekoliko razloga. Zbog izrazito užurbanog i stresnog života, ljudi nerijetko zaborave sami na sebe, guše svoje potrebe…

alice-dietrich-FwF_fKj5tBo-unsplash

Kreativnost kao važan segment poslovanja

“Kreativno rješavati probleme znači gledati u istu stvar kao i drugi, a misliti nešto potpuno različito. “              …

fear-4202417_640

Kako smanjiti zabrinutost?

Jeste li zabrinuti? Ljudi koji veći dio svog vremena provode brinući se nose ogroman stres. Što se više brinete, to više stvarate stres u…

luis-villasmil-mlVbMbxfWI4-unsplash

Kako upravljamo stresom

Stres nije neprijatelj, umjesto da se borimo protiv njega, trebamo naučiti njime upravljati Kad ne znate što raditi, odgovor ćete naći u mentalnoj smirenosti…

photo-1572567981653-ce74f7356946

Savjeti staroga seljaka

“Nađeš li se u rupi, prva stvar koju trebaš učiniti jest- da prestaneš kopati. Živi dobar, častan život. Tako ćeš kad ostariš, i dok…

man-2037255_640

Kako pronaći upornost i motivaciju (kada radimo od kuće)?

„Kad nešto uistinu želiš, onda se i sav Svemir uroti da to i ostvariš.“, rekao je romanopisac Paulo Coelho. Prema tome, kada nešto želimo,…

jerome-aRnuXvdHVzg-unsplash

Mentalno zdravlje danas

Sada već sa sigurnošću možemo reći kako je 2020. godina bila zaista stresna, od globlane pandemije i lockdowna do prirodnih nepogoda poglavito potresa. U…

labyrinth-4300600_1920

Perfekcionizam

Jedna od definicija perfekcionizma glasi: “osoba mora biti u potpunosti kompetentna, primjerena, talentirana, inteligentna i uspješna u svim mogućim pogledima, osnovni cilj i smisao života…

trees-1782792_1920

Mogu vs. ne mogu

Iako se svijet polako ponovno otvara i vraća u normalu osjećaji tjeskobe povezani s pandemijom kod mnogih su ljudi još uvijek jako snažni. Dodatno…

equilibrist-1831016_1920

Što mogu učiniti kada mislim da gubim kontrolu?

Kada osjećamo da imamo jako dobru kontrolu nad svime što se događa u našem životu, to znači da su sve naše potrebe ispunjene, zadovoljene….

earthquake-1665878_1920

Potres(en) sam

Razarajući potres magnitude 6.4 pogodio je u utorak, 29. prosinca 2020. godine Sisačko-moslavačku županiju s epicentrom 3km jugozapadno od grada Petrinje. Prirodne katastrofe većini…

jonathan-cooper-awS_KiHgyT0-unsplash

Slučaj potres: cjepivo protiv još jednog kolektivnog zaborava

Slučaj potres: cjepivo protiv još jednog kolektivnog zaborava Nažalost, simbolički završetak 2020. godine zadobio je svoj krajnji oblik u realnoj tragediji koja je zadesila…

mathilda-khoo-HLA3TAFQuQs-unsplash

Logoterapija – liječenje smislom

Kada je poznati neurolog i psihijatar Viktor Frankl 1944. godine deportiran u zloglasni koncentracijski logor Auschwitz, zasigurno nije očekivao kako će mu iskustvo neopisive…

brain-2062057_1920

Kreativnost

Kreativnost je pojava koja je često ispitivana, međutim o kojoj se toliko malo zna s velikom sigurnošću. Ipak, možda zbog svoje zagonetne prirode, privlači…

imagination-5153670_1920

Usamljenost

S obzirom na to da svi ljudi tragaju za srećom i da svi ljudi žele biti sretni, osjećaj usamljenosti koji je uočen među adolescentima,…

natalia-y-4KJSjQM0oDQ-unsplash

Kako biti podrška osobi koja boluje od depresije

Osobe koje boluju od depresije mogu se često osjećati kao da su sami u svojoj borbi i tada je važno znati kako prići toj…

manuel-iallonardi-CQstiOEJqRs-unsplash

Zvučne knjige i Hrvatska knjižnica za slijepe

Zvučne knjige – literatura u ušima Zvučne knjige koriste se sve češće. Dok su nekima one mogućnost da čitaju peglajući, vozeći automobil ili u…

photo-1566616213894-2d4e1baee5d8

Sada je važno, sada je sve što imamo

Budistički učitelj Sogyal Rinpoche je rekao: Uzmi novčić i zamisli da je to ono što želiš imati. Drži ga čvrsto stisnutog u šaci i…

fire-and-water-2354583_1280

Psihološka otpornost

Koliko su ljudi otporni kada se suočavaju s posljedicama gubitka voljene osobe, prirodne katastrofe, terorističkoga napada ili nekog drugog strašnog iskustva? I što je…

lorenzo-fatto-offidani-YbOYvsCHBgM-unsplash

Snažne, životne poruke Victora Frankla

Poruke koje nam je ostavio Viktor Frankl, profesor neurologije i psihijatrije, osnivač katedre za logoterapiju na sveučilištu u Kaliforniji, autor brojnih stručnih publikacija izdanih…

dylan-gialanella-96KUGPHRbUU-unsplash

2020.- vrijeme Kairosa ili vrijeme Kronosa ?

Bliži se prosinac, bliži se zadnji mjesec ove toliko teške 2020. godine koja će po svemu sudeći zauzeti povlašteno mjesto u povijesnim analima. Doista…

photo-1578988254323-e1e7dd471706

Demencija i rad s ljudima koji boluju od nje

Provodeći vrijeme s dementim osobama primjetila sam da ne znam puno o toj bolesti i isto tako ne znam kako se nositi s njom….

photo-1531704118376-ec637130bfa0

Ljutnja

Posjetila me danas gospođa Ljutnja. Nije pokucala na vrata, niti me lijepo pitala smije li ući. Nisam očekivala nikakve goste pa me uhvatila nespremnom. Mislila…

adam-niescioruk-WcZF1LgmtJs-unsplash

Koliko brige je previše brige?

Strah i tjeskoba (anksioznost) normalne su emocije koje svi doživljavamo. Korisne su jer nam pomažu bolje se nositi s opasnim i stresnim situacijama. Međutim,…

photo-1498872270484-7ffbfa6951ed

Kako pomoći osobi koja tuguje

  Gubitak bliske osobe jedno je od najtežih iskustava koje osoba može doživjeti i zna biti teško prići takvoj osobi i pružiti joj primjerenu…

photo-1542578658377-a1290d713564

Utjeha kulture

Da je pojam kulture teško definirati već je davno ustvrdio kulturni teoretičar Raymond Williams rekavši kako je „riječ kultura jedna od dvije ili tri…

photo-1518331434749-e36149620126

Nisu svi koji lutaju izgubljeni

Koliko puta ste osjetili snažnu želju da napravite sljedeću veliku stvar, ali istovremeno, osjećate kao da su vam stopala zalijepljena za zemlju. Želite učiniti…

photo-1531434840235-f8bffa85f0e1

Kada ste zadnji put učinili nešto čega se bojite?

Kad pomislimo na hrabrost, često u glavi imamo slike nevjerojatne snage ili čovjeka koji čini nemoguće na primjer osvaja vrh planine ili vatrogasca koji…

child-1154951_1920

Zašto ljudi jadikuju?

Vrlo je vjerojatno da ste u određenim trenucima osjetili potrebu pojadati se drugima, a sigurno ste slušali i druge kako pričaju o svojoj boli,…

polarization-1201698_1920 (1)

Konflikti u romantičnim vezama

Neizbježno je tijekom života ulaziti u konflikte s drugima, pogotovu s onim najbližima. Dokle god ne razriješimo konflikte koje imamo s ljudima u svom…

gift-box-2458012_960_720

Što pokloniti osobi treće životne dobi

Svaki dar je znak pažnje i što bolje poznajete neku osobu, bolji ćete dar izabrati. No ono što starije osobe najviše trebaju, ne može…

book-4001398_1920

… poruke iz razgovora s korisnicima

Dijelim s vama misli naših starijih korisnika, koje sam „izvukla“ u našim razgovorima. 🙂 “Život je borba. Neće se nitko boriti za mene, ako…

brain-20424_960_720

Pamtiti – bolje, više, dulje

Moždane stanice trebaju izazove… Fitness za mozak povećava naš mentalni kapacitet i omogućava nam besprijekorno funkcioniranje do duboke starosti. Neke osobe već u tridesetima…

woman-4792038_960_720

Volontiranje u trećoj životnoj dobi

Volontiranje pruža osjećaje ispunjenosti i zadovoljstva i donosi novo iskustvo… Udio osoba starijih od 65 godina u izrazitom je porastu, u našoj zemlji i…

hands-4344711_960_720

Kako starije osobe učiniti sretnijima

Još jučer naši su roditelji brinuli za nas i pomagali nam da stanemo na vlastite noge… Danas su stariji, nemoćniji i sve potrebitiji naše…

yash-raut-SehiGuvv_zQ-unsplash

Istina i laž između Kaosa i Kozmosa

Kaos i Kozmos – nered i red. Nema civilizacije kojoj ova dva pojma nisu igrala presudnu ulogu u mitologiji stvaranja svijeta: od kineskog mita…

singer-84874_960_720

Blagotvorni učinci glazbe

Jeste li već čuli rečenicu: „Pjevaj da ti prođe!“? Glazba se primjenjuje u liječenju bolesti i poteškoća već tisućama godina. Najstariji primjeri za to…

stress-3853148_960_720

Povezanost stresa i naših misli

Započela bi ovaj članak jednim naizgled laganim pitanjem: Kada ste se zadnji put probudili nasmijani i sretni? Uzmite si par minuta vremena i razmislite…

stethoscope-840125_960_720

Bolest je samostan koji ima svoj red, svoju askezu, svoje tišine i svoja nadahnuća…

O zdravlju ne razmišljamo previše sve dok smo zdravi, mi i/ili naši najbliži. Na neki način živimo s mišlju kako se to događa negdje…

golden-791072_1280

Samoizolacija kao put ka pozitivnoj dokolici

Živjeti u vremenu zahvaćenom pošašću koronavirusa ujedno znači i prihvatiti te prilagoditi svoj životni ritam određenim novonastalim okolnostima, poradi kojih je u medijskom diskursu…

hands-731265_960_720

Čemu služe djelatnosti od kojih nema „kruha“?

Cjeloživotno učenje je moderan izraz. Često se spominje njegova važnost, nude se mogućnosti za razne vrste edukacija, u školama se govori o nužnosti pripreme…

acrylic-1323646_1920

„BILDAMO“ SAMOPOUZDANJE

Voljeti sebe, dobro se osjećati sa sobom i u vezi sebe kada smo sami ili u društvu, biti sretni = biti samopouzdani. Ako kod…

coal-man-980371_960_720

Kako se nositi s nepravdom/nepoštenjem?

Lucius A. Seneca rekao je: „Ako namjera nije poštena djelo neće biti dobro.“ O tome što je ili pak nije pošteno ili pravedno, svatko bi…

skin-3358873_960_720

Demencija- poremećaj koji značajno mijenja život

Demencija je poremećaj rada mozga i mentalnih sposobnosti (razmišljanja, pamćenja, logičkog zaključivanja) koji za sobom povlači promjene vezane uz osobnost kao i društveni život….

Odgovorni ostajemo bliski

Odgovorni ostajemo bliski

„Odgovornost je na svima nama da zaštitimo svoje roditelje, bake i djedove u uvjetima epidemije i nadolazeće zime koja joj pogoduje. Oni su ugrožena…

lifebelt-4148444_1920

Suicid – poziv u pomoć

Statistika samoubojstava u našoj zemlji bilježi pad, no, aktualna događanja, poput pandemije ili potresa u Zagrebu, gospodarska kriza, nesigurnost i slično povod su za…

caricature-4807398_960_720

S onu stranu ljutnje sakrio se “MIR”

“Mir ne pronalazite mijenjajući okolnosti svoga života, nego shvaćajući tko ste vi na najdubljoj razini.” Echart Tolle   Jedna korisnica podijelila je svoju životnu…

sleep-5655420_1920

Problemi sa spavanjem – što sada?

U posljednje vrijeme, povećani su problemi sa spavanjem. Navedeno se javlja kao posljedica pandemije. Stručnjaci kažu kako su problemi sa spavanjem porasli sa širenjem…

bird-on-a-wire-5243730_1920

Anksioznost – poziv za upoznavanje sebe i promjenu

I strah i anksioznost (tjeskoba) sastavni su dio su života. O poremećaju govorimo kada značajno narušava svakodnevno funkcioniranje i umanjuje kvalitetu života. Strah je emocionalni…

addiction-71575_1280

Sa sredstvima za umirenje – oprezno!

Današnji užurban, stresan i često kaotičan način života uzima danak – sve veći broj osoba razvija neki oblik psihičkih i somatskih poremećaja, a potrošnja…

portrait-743550_960_720

Usamljenost, stidljivost i stjecanje poznanstava u starijoj dobi

Oni koji pate od usamljenosti i stidljivosti često uzroke problema pripisuju drugima oko sebe.  Doba starosti teško se podnosi zbog odlaska u mirovinu i…

television-remote-control-525705_1280

Serije kao bijeg u neke druge svjetove

Gospođa M. priča uvijek iste priče. O unucima, o svojoj mladosti i tome kako je jednom davno sa sela došla u grad, i kako…

ball-1845545_1920

Stav da se živi iz radosti

Nedavno sam pročitala razgovor s jednom književnicom u kojem govori o iskustvu starosti, o suočavanju s gubitkom ljepote i tjelesne snage, o tome kako…

painting-1380028_1920

Putovanje prema samome sebi

“Sigurno postoji put i moguće je na mnogo načina osoban i jedinstven. Moguće je da postoji put koji je sigurno i na mnogo načina…

human-567563_1920

O odnosima…

Ima jedna narodna priča koju sam čula u jednom razgovoru i pokušavala sam pronaći originalnu verziju, ali bezuspješno. No, ona glasi otprilike ovako: „Mlada…

consulting-1739639_1920

Ranjivost – važna za autentično povezivanje s drugima

Izražavanje sebe, bilo da su to osjećaji razočaranja, tuge, ljutnje, brige ili ljubavi, sve su to načini kako možemo biti svjesno i namjerno ranjivi….

listen-2973319_1920

Aktivno slušanje

„Nitko nikog ne sluša. Naime, svi slušaju, ali čuju samo ono što žele čuti. Dijalog što slijedi tipičan je primjer neslušanja: Kako ste? Loše!…

umbrella-1588167_1920

Poremećaji raspoloženja

Poremećaji raspoloženja su promjene odnosno nestabilnost u području osjećaja i ponašanja. Gotovo 20% populacije pokazuje tendenciju „nestabilnog raspoloženja“. Navedeni poremećaji u stalnom su porastu…

dispute-4661516_1920

Zašto ljudi viču?

„Jednom je jedan stari profesor, zatekao svoje učenike kako se žestoko prepiru i viču jedni na druge. Njegovim ulaskom u učionicu rasprava je utihnula,…

lady-3974502_1920

“Crtice” iz razgovora …

Danas sam razgovarala s jednom korisnicom i „izvukla“ nekoliko korisnih savjeta i zaključaka: „Nije svaki dan ovako dobro.“ – Nitko nije svaki dan sretan,…

barbed-wire-1269430_1920

Depresija

Depresija je bolest koju karakteriziraju poremećaji raspoloženja poput dugotrajne tuge, duševne boli i nesposobnosti uživanja u stvarima ili aktivnostima koje je osoba u prošlosti prakticirala i…

sad-505857_1920

Zašto je gubitak = bol?

Gubitak je nešto s čime se uglavnom teško nosimo. Bio to gubitak posla, prebivališta, partnera, prijatelja… Kada se promijeni naša svakodnevica, kada nam odjednom…

sunset-1815991_1920

Vježba opuštanja

Zatvorite oči i osluškujte zvukove. Uvedite ih kao prijatelje… Zatim obratite pažnju na prolazak zraka kroz vaše nosnice. Pratite mislima put vašeg daha. Kisik…

edward-lear-1823596_1280

Kreativni načini suočavanja s gubitkom

U životu nema mnogo toga što je sigurno, ali znamo da rođenje i smrt definitivno jesu… Bilo očekivano ili neočekivano, nošenje s gubitkom najmilijih…

lady-3783027_1280

Pozitivna slika o sebi

Tri starca, tri dobra prijatelja, stadoše razgovarati o radostima mladosti i teretu starosti. „Ah“, zavapi jedan, „ruke i noge me više ne služe. Nekad…

qualities-954789_1920

9 snažnih načina kako vam zahvalnost može promijeniti život

Ljudima ćete se više svidjeti Jednostavno “Hvala vam!” inspirira ljude da traže trajnije veze, pokazalo je istraživanje iz 2014. objavljeno u časopisu Emotion. Pokazivanje…

snail-73342_640

Bez koga primarno ne možemo živjeti?

Bez koga primarno ne možemo živjeti? Jorge Bucay, psihoterapeut i pisac: „Ako postoji netko tko bi trebao biti sa mnom sve vrijeme, taj sam…

father-2939952_1920

Priča o poštovanju

Starac je sjedio u dvorištu svoje kuće sa sinom koji je upravo diplomirao na uglednom sveučilištu. Iznenada, vrana sleti na zid. Otac upita sina:…

rock-1573068_1920

Kako „ostanite doma“ može utjecati na psihičko i fizičko zdravlje starijih osoba?

Mjere ostajanja kod kuće i socijalne distance, namijenjene zaštiti starijih osoba od virusa COVID-19, mogu dovesti do opasno niske razine fizičke aktivnosti. To se…

negative-space-sea-front-old-young-man-serkan-goktay-thumb-1

Zašto starije osobe često imaju manjak samopouzdanja?

  Faktor koji bi mogao biti ključan razlog nedostatka samopouzdanja kod starijih osoba jest „ageizam“. Pod “ageizmom”, misli se na vjerovanje da su starije osobe manje…

person-3187160_1920

Što učiniti kada se starije osobe zatvaraju u sebe?

Vjerujem da ste se susreli s time da se netko vama blizak zatvara, odnosno povlači u sebe. Distanciran je, šutljiv, odsutan, govori da vas…

choice-2692575_1920

Možemo li razgovor preusmjeriti u pozitivnome smjeru?

Koliko puta ste primijetili kako biste žarko željeli da razgovor ide u pozitivnome smjeru, ali vam to nikako ne uspijeva? Dijelim s vama to…